- Übungsleiterin: bis 06/2025 = Dagmar Janzen, liz. Übungsleiterin C
- ab 07/2025 Ursula Augenstein, liz. ÜL-B Prävention Haltung und Bewegung.
- Wann: Montag (keine freien Plätze)
- Zeit: Einlass: ab 18:00 Uhr Uhr / Start: 18:15 Uhr bis 19:15 Uhr
- Wo: Turnhalle Schmachtendorf – Buchenweg 30 – 46147 Oberhausen Schmachtendorf
Bewegung hält fit – gerade ab 60+ ist regelmäßige Aktivität wichtig für die Gesundheit. Unsere Frauengymnastik kombiniert gezielte Übungen im Stand und auf der Matte, die motivieren und gute Laune bringen.
Mit Kleingeräten wie Thera-Bändern, Brasils und Redondo-Bällen stärken wir unsere Muskulatur, fördern das Gleichgewicht und verbessern die Beweglichkeit. Das alles funktioniert in einem schonenden, dem Stand der Fitness angepassten Training – nach deinen Möglichkeiten.
Das Beste: In der Gruppe macht es mehr Spaß! Gemeinsam bewegen, lachen und fit bleiben – jede Woche ein Stück Lebensqualität.
Mach mit – tu dir und deinem Körper etwas Gutes!
#Mobilisation #Herz-Kreislauf #Kräftigung #Koordination
