KURS: PRÄVENTION „Bewegen statt schonen“ (Rücken Fit) – Dienstag Vormittag

Zertifiziert nach dem „Deutscher Standard PRÄVENTION“

R5f/2018 ab Dienstag 11. September 2018 9:00/9:15 Uhr bis 10:45 Uhr – 10 x 90 Minuten – Gebühr 75€ -ausgebucht

R6f/2018 ab Dienstag 11. September 2018  11:00/11:15 Uhr bis 12:45 Uhr – 10x 90 Minuten – Gebühr 75€ – ausgebucht-

R1f/2019 ab Dienstag 8. Januar 2019 9:00/9:15 Uhr bis 10:45 Uhr – 10 x 90 Minuten – Gebühr 75€ -ausgebucht

R2f/2019 ab Dienstag 8. Januar 2019  11:00/11:15 Uhr bis 12:45 Uhr – 10x 90 Minuten – Gebühr 75€ – ausgebucht-

Wo: nn

Übungsleiterin: Birgit Mahnkopf ÜL B Prävention, DTB Rücken Trainerin, Pilates Lehrtrainerin

Anmeldung in der Geschäftsstelle: Ursula Augenstein Tel.: 0208/684853)

– Intensivkurs mit nur 10 Teilnehmenden –

Dieser vom DTB geprüfte Gesundheitskurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen, bei regelmäßiger Teilnahme, mit 80 % der Kursgebühren bezuschusst!!!


Bewegung ist ohne Zweifel das beste Mittel um Gesundheitsproblemen vorzubeugen. Im Alltag bewegen wir uns jedoch meistens zu wenig. In diesem Kurs erwartet sie, nach der Info und Aufwärm Phase, ein abwechslungsreicher Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination, Geschicklichkeit und Beweglichkeit. Verschiedene Übungen mit Physio Bändern, Flexi-Bar und Aero Step wechseln mit ruhigen Entspannungssequenzen ab. Die Körperwahrnehmung wird geschult.
Sollten Sie bereits unter Beschwerden leiden, fragen Sie bitte ihren Arzt, ob die Teilnahme unbedenklich ist.

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