KURS: Funktionelle Wirbelsäulen-Gymnastik – Dienstag


KURS: 30. April bis 2. Juli 2019 – 10 Termine – 40€

Dienstag: Einlass ab 16 Uhr, startet 16:15 – 1UE

Übungsleiterin: Ursula Augenstein Übungsleiterin B Prävention „Haltung und Bewegung“, DTB Kursleiterin Stressbewältigung durch Achtsamkeit,

Konzeptschulungen: Rücken aktiv, Bewegen statt schonen, Rückentraining sanft und effektiv,

Gymnastikraum Hirschkampschule, Zum Ravenhorst 295, 46147 Oberhausen

Hier bieten wir ein Training für Menschen die durch Wirbelsäulen-Gymnastik ihr Wohlbefinden und ihre Gesundheit verbessern wollen. Geboten wird ein gezieltes Kräftigungsprogramm mit zahlreichen Übungen, die durch Dehnübungen ergänzt werden. Der Schwerpunkt liegt auf ganzheitlichen Übungen zur Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Praktische Übungen mit verschiedenen Handgeräten wie Stab, Redondo-Ball, Thera-Band, Hanteln, Brasil bieten abwechslungsreiche Trainingsmöglichkeiten.

Anmeldung: Geschäftsstelle Ursula Augenstein Tel:0208/684853 (AB bitte hinterlassen Sie Ihre Tel. Nr. ich rufe zurück) oder melden sich über unsere E-Mail Adresse (mail@rsv-adler1914.de) an.