Wo: Im Sportraum hinter der Turnhalle am Sportplatz- Buchenweg 30 – Oberhausen Schmachtendorf
Wann: Mittwoch ab 15.00 Uhr bis 17.00 Uhr
Übungsleiterin: Ingrid Wilms Tel.: 0208/604454
Die Übungsstunde beginnt mit einem gemütlichen Beisammensein, alkoholfreie Getränke werden gestellt. Die neusten Nachrichten werden ausgetauscht.
Die Ziele sind: Kennenlernen, Anregende Gespräche, Informationsaustausch, Klatsch und Tratsch
Anschließend beginnt der sportliche Teil der Übungsstunde.
Das Motto lautet: „Locker vom Hocker“.
Die Gymnastik findet hauptsächlich auf dem Stuhl oder Hocker statt. Dazu werden Igelbälle, Thera-Bänder, kleine Hanteln und weiche Bälle genutzt.
Beweglichkeit ist das A und O in jedem Alter. In gelöster Atmosphäre werden Koordination, Kraft, Gleichgewicht sowie körperliche und geistige Fitness trainiert.