Ausgleichsgymnastik für Männer (Montag 18:30 Uhr)

Wo: Im Gymnastikraum der Hirschkampschule – Zum Ravenhorst 295 – 46147 Oberhausen-Königshardt

Wann: Montags ab 18.30 Uhr

Übungsleiter : Gerhard Pahl 0208/684819

Geschäftsstelle: Ursula Augenstein Tel.: 0208/684853

Liebe Sportler.

Hier einige Informationen zu unserer Sportgruppe: Wir starten mit einem leichten Auffwärm- Training.

Nach der Aufwärmphase beginnt ein moderates Herz- Kreislauf Training, im Anschluß startet ein Kräftigungs Anteil mit Hanteln, Med. Bällen und Gymnastik Bändern.

Kleine Spiele lockern die Stunde auf.

Gerne begeistern wir euch bei einer Schnupper Einheit.

Kommt vorbei und macht mit…

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