In unserer Gesellschaft, die in zunehmendem Maß von Inaktivität und Zivilisationskrankheiten bedroht wird, gewinnen sanfte Einstiegssportarten wie das Nordic-Walking immer mehr an Bedeutung. Moderat betriebener Ausdauersport hat viele gesundheitliche Vorteile.
Wer sich bewegt, stärkt das Herz-Kreislaufsystem und die Muskulatur, fördert das Wohlbefinden und beeinflusst das Immunsystem positiv. Unser Ziel als Verein ist es, Menschen dabei zu unterstützen tägliche Bewegungsroutinen zu entwickeln und beständig in Bewegung zu bleiben.
Der Schwerpunkt unserer Sporteinheiten liegt auf der richtigen Haltung, dem Einsatz der Nordic-Walking-Stöcke und dem Erlernen des Grundschrittes. Dazu bieten wir Lockerungs- Kräftigungs- und Dehnungsübungen. Fettverbrennung und Fitness werden gesteigert, Freude an der Bewegung in der Natur werden vermittelt.
Verschiedene Längen von LEKI Carbon Nordic-Walking Stöcke liegen zum Ausleihen bereit. Bringen Sie gerne, wenn vorhanden ihre eigenen Nordic-Walking-Stöcke mit.
- Kurs 1: Nordic-Walking für Anfänger
- Montag 22.04 – 24.06.2024 Gebühr: 36€
- 17:45 Uhr Einlass/ Materialausgabe/ Vorbesprechnung
- Wald 18 Uhr / 9 Termine je 45 Minuten.
- Kursanleitung: Ursula Augenstein, lizensierte Übungsleiterin B Prävention „Haltung und Bewegung“ – Nordic-Walking Lizenz (Leichtathletik Verband NRW)
- max. 10Teilnehmer*innen (7 freie Plätze)
- Treffpunkt: für diese Angebote „RSV Adler“ Geschäftsstelle, Sternstr. 86, 46147 Oberhausen; (sichere Fahrradparkplätze vorhanden)
- Strecke: In den Sterkrade Wald, Eingang Hiesfelder Straße.
- Anmeldung ab sofort möglich:
- Telefonisch unter 0208/684853 AB
- WhatsApp Nachricht: 015234254823
- …oder mail@rsv-adler1914.de
#Nordic Walking #Wald #Outdoor
- Kurs 2: Montag 26. August – 7. Oktober – 7 Termine – 28€
