Hier bieten wir im Gymnastikraum der Hirschkamp Schule, Zum Ravenhorst 295, eine Gymnastik für Frauen 70+. (ausgebucht)
Einlass: 16:15 Uhr/Start: 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr
Leitung: Heike Drillich lizensierte Übungsleiterin C Breitensport
Diese funktionelle Gymnastik ist eine Form der Gymnastik, bei der Gelenke und Bänder moderat belastet werden. Ein Teil der Übungen finden auf der Matte statt.
Mit gymnastischen Übungen verbessern und erhalten wir die Funktionen des Stütz- und Bewegungsapparates.
Wir stärken
- Beweglichkeit
- Koordination
- Kraft
- Ausdauer
- Bewegungssicherheit
- Spannung & Entspannung