Unsere Gymnastik für Frauen 70+
Stärkung von Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer
Wann?
Montags Einlass 16:15/ Start 16:30 – 17:30 Uhr
Wo?
Gymnastikraum Hirschkampschule, Zum Ravenhorst 295, 46147 Oberhausen
Kursleitung:
Heike Drillich, lizensierte Übungsleiterin C Breitensport
Was erwartet Sie?
Unsere funktionelle Gymnastik bietet eine sanfte, aber effektive Möglichkeit, die Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer zu erhalten und zu fördern. Die Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse von Frauen ab 70 Jahren zugeschnitten, um Gelenke und Bänder zu stärken, ohne sie zu überlasten. Dabei kombinieren wir Dehn- und Kräftigungsübungen mit Elementen der Entspannung und Koordination.
Ihre Vorteile:
Verbesserung der Beweglichkeit
Steigerung der Koordination
Stärkung der Muskulatur
Erhöhung der Ausdauer
Sicheres Bewegen im Alltag
Förderung von Spannung und Entspannung
Kommen Sie vorbei und machen Sie mit!
Ob für mehr Beweglichkeit oder einfach, um neue Kontakte zu knüpfen – bei uns sind Sie genau richtig.