SPORT IM Park

Sport im Park

Draußen Gemeinsam aktiv werden – kostenfrei für Alle!

Ab 26. Juni bis zum 28. August 2022 bietet der Stadtsportbund Oberhausen allen Oberhausener Bürgerinnen und Bürgern ein vielfältiges Sportprogramm mit bis zu 43 Kursen pro Woche an. Die Teilnahme ist kostenfrei. Egal ob jung, alt, trainiert oder untrainiert, für jeden und jede ist etwas Passendes dabei. Mit Indestructible findet donnerstags mal wieder ein Angebot für Kids statt. Neu dabei sind Frisbee, Capoeira, Drachenboot, Tabata und HIIT the Beat.

Die Teilnahme ist auch in diesem Jahr per App möglich und für Kurse mit begrenzter Teilnehmer*innenzahl zwingend notwendig. Und es erleichtert uns, die notwendige Statistik zu erstellen. Alle Kurse, News und Informationen sind online abrufbar, insbesondere wenn Kurse kurzfristig ausfallen müssen. Registrieren und mit einem Klick für das Angebot anmelden um einen aktiven „Sport im Park“ Sommer zu erleben.

Gemeinsam mit 14 Sportvereinen werden alle Angebote unter professioneller Anleitung durchgeführt. Lernen Sie die Vereine besser kennen und nutzen die Möglichkeit in neue Sportarten reinzuschnuppern. Bewegung an der frischen Luft tut gut und steigert die Lebensqualität. 

Bequeme Freizeit- oder Sportbekleidung ist empfehlenswert sowie Trinken und Sonnenschutz. Denken Sie auch an ein Handtuch bzw. Sport– oder Isomatte. Ein großes Abschlussfest mit Beach-, Boule- und Badmintonturnieren und ganz viel Spiel und Spaß beendet am 28. August die „Sport im Park“-Saison.

SPORT IM PARK – über diesen LINK kommt Ihr zum Programm:

https://www.ssb-oberhausen.de/sport-im-park-1

Sport im Park

Sommerferien

Für sportbegeisterte Kinder startet in den Sommerferien ein spannendes Bewegungsangebot!

Vom 27. Juni bis 4. August 2022 können Kinder im Alter von 4 bis 10 Jahren kostenlos und ohne Anmeldung am Angebot ,,Bewegung, Spiel und Spaß“ der Stadt Oberhausen und dem Stadtsportbund Oberhausen e.V. teilnehmen.

Die Angebote finden immer montags bis donnerstags von 17 bis 19 Uhr auf der „Großen Wiese am Ehrenmal“ statt.

Der Zugang erfolgt über die SSB Sport- und Freizeitanlage (neben dem Stadion Niederrhein).​

Bei Fragen meldet euch unter:

0208 825-2883 oder 0208 825-2351 beim Stadtsportbund Oberhausen

Kursangebot: PRÄVENTION „Bewegen statt schonen“ (Rücken aktiv) Freitag 17:45 Uhr


Termine:

A – 28.01.-01.04.2022 = 10 Termine (ausgebucht)

B – 22.04.-24.06.2022 = 10 Termine (ausgebucht)

C – 26.08.-28.10.2022 = 10 Termine (noch wenige freie Plätze)

17:30 Uhr Einlass/ Start – 17:45 bis 19:15 Uhr

Zertifiziert nach dem „Deutscher Standard PRÄVENTION“

Gymnastikraum der Hirschkampschule, Zum Ravenhorst 295, 46147 Oberhausen-Schmachtendorf

Kosten: 75€ – Bitte bezahlen Sie den Kurs beim ersten Termin.

Anmeldung telefonisch in der Geschäftsstelle: Ursula Augenstein Tel.: 0208/684853 AB bitte hinterlassen sie ihre Tel. Nr. oder melden sich über unsere email Adresse mail@rsv-adler1914.de an.

Übungsleiterin: Ursula Augenstein ÜL B Prävention.

Zertifikate: DTB Kursleiterin Stressbewältigung durch Achtsamkeit, Bewegen statt Schonen, Rücketraining sanft und effektiv; Rücken aktiv, Gehirntraining durch Bewegung.

Dieser vom DTB geprüfte Gesundheitskurs kann von den gesetzlichen Krankenkassen, bei regelmäßiger Teilnahme, mit 80 % der Kursgebühren bezuschusst werden!!

Ziele: Gezielte Stärkung-Beweglichkeit und Koordination verbessern-Entspannen und Stress bewältigen.

Tischtennis – Freitag 19:30 Uhr

Wo: Im Gymnastikraum der Hirschkampschule – Zum Ravenhorst 295 – Oberhausen Königshardt

Wann: Freitags Einlass ab 19.30 Uhr/ Start 19:45 bis 21:45 Uhr

Übungsleiter: Frank Scherenschlicht 0208/666670 und Helmut Wissmann 02064/52800

Geschäftsstelle: Ursula Augenstein Tel.: 0208/684853

Hallo Freunde des Tischtennis.

Kurz zu uns: Wir sind eine lustige Männer Gruppe mittleren Alters  und treffen uns jeden Freitag um 19.30 Uhr in der Hirschkampschule, Zum Ravenhorst 295, 46147 Oberhausen

Bei uns steht der Spaß am Spiel und die regelmäßige Bewegung an erster Stelle. Als Hobby Gruppe nehmen wir nicht an Wettkämpfen teil.

Also: Kommt vorbei und spielt mit!!!

Eure Übungsleiter

Frauengymnastik „Top fit“ – Montag 20 Uhr

Wo: In der Turnhalle – Buchenweg 30 – 46147 Oberhausen – Schmachtendorf

Wann: Montags Einlass ab 19:45 Uhr/Start 20 Uhr bis 21:30 Uhr

Übungsleiterin: Dagmar Janzen lizensierte Übungsleiterin C Tel.: 0208/896453


Unsere Gruppe besteht aus Frauen im Alter von ca. 50 Jahren.

Jeden Montag treffen wir uns um 20.00 Uhr in der Halle am Buchenweg, um etwas für uns zu tun: für unseren Körper und unser Wohlbefinden, um den alltäglichen Belastungen gewachsen zu sein, aber auch um Gleichgesinnte zu treffen und Gemeinsamkeiten zu entdecken.

Mit einem abwechslungsreichen Programm kräftigen und stärken wir unsere Muskulatur und trainieren die Ausdauerleistung.
Dabei gilt die Devise: Mit Musik geht alles besser!
Auch mit Aerobic und gezielten Übungen für die Problemzonen Bauch, Beine, Po wollen wir unsere Fitness fördern und dazu den Körper formen.

Nach solcherlei schweißtreibenden Einheiten erreichen wir durch Stretching und Entspannungsübungen (z.B. mit Partnermassage, Igelbällen,„Reise durch den Körper“ u. a.) zusätzlich Wohlbefinden für Körper und Geist.

Alle Sportfreundinnen, die auch gerne mal den Alltagsstress abladen und hinter sich lassen möchten, sind herzlich eingeladen und willkommen. Wir, die Teilnehmerinnen, stellen jedenfalls immer wieder fest, um wie viel besser frau sich fühlt, wenn sie sich mindestens einmal pro Woche so richtig „austobt“ .
Schaut doch einfach mal vorbei!

Dagmar Janzen (lizensierte Übungsleiterin C)

Fitness-Gymnastik für Frauen -Dienstag 18 Uhr

Wo: Turnhalle, Buchenweg 30, Oberhausen-Schmachtendorf

Wann: Dienstags – Einlass ab 17:45 Uhr/ Start 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr


Übungsleiterin: Heike Drillich (lizensierte Übungsleiterin C Breitensport))


Hallo liebe Sportlerinnen!

Ihr wollt mehr Sport treiben??? Hier habt ihr die Möglichkeit! Wir sind eine Frauen – Sportgruppe 40+. Durch regelmäßig über 45 Min. dauernde Fatburner – Übungen verbessern wir Kondition und Koordination. In der uns dann noch verbleibenden Zeit stärken wir Bauch- Oberschenkel- und Rückenmuskulatur.

Kinderturnen 6-11 Jahre – Montag 17 Uhr

Achtung: Leider können wir wegen Überfüllung der Turngruppe keine weiteren Kinder mehr aufnehmen .

Liebe Kinder. Habt ihr Lust auf jede Menge Bewegung, Spiel und Spaß?- Dann seid ihr in der neuen Turn- und Sportgruppe des RSV Adler genau richtig!

Liebe Eltern, diese neue Gruppe richtet sich an alle Mädchen und Jungen die sich bewegen möchten. In vielseitigen Übungsstunden bauen wir zum Beispiel gemeinsam Gerätestationen auf und nutzen sie zum Toben, klettern, ausprobieren und lernen wie man eine Rolle vorwärts richtig macht oder wagen uns an den Handstand. Doch auch große und kleine Spiele stehen auf dem Programm – Fangspiele, Völkerball und Brennball gehören hier dazu. Die Mischung aus verschiedenen Angeboten sollte die Interessen aller Kinder wecken, die sich noch nicht auf eine spezielle Sportart festlegen möchten.

Bei uns stehen der Spaß sowie das Erlernen von Grundlagen aus den Bereichen Werfen und Fangen, Springen, Laufen und Turnen an erster Stelle. Bei trockenem Wetter geht es auch mal raus – draußen bewegen, den Platz nutzen.

Grundschüler*Innen treffen sich Montag um 17 Uhr bis 17:45 in der Turnhalle Buchenweg 30, 46147 Oberhausen Schmachtendorf

Leiterin: Übungsleiter: Kai Dorroch und Helferin Erika Elspaß

Alle, die nun kribbelige Beine bekommen haben, laden wir als Verein herzlich ein in die Turnhalle Buchenweg 30 zu kommen. Selbstverständlich kann die ersten beiden Male unverbindlich geschnuppert werden, ob es gefällt.

Wir freuen uns auf EUCH!

Heike, Kai, Erika

Jugendraum/ Zertifizierung als „Jugendfreundlicher Verein“

Unser Jugendraum befindet sich auf der Sportanlage Schmachtendorf, Buchenweg 30 (hinter der Turnhalle) 46147 Oberhausen.

Der Raum wird nicht vermietet und steht den Kindern und Jugendlichen für ihre Veranstaltungen zur Verfügung.

Zuständig ist unsere Jugendwartin, Trainerin und stellvertretende Vorsitzende Heike Berchter Tel.: 864990

Der Verein RSV Adler wurde 2014 zum ersten Mal als „Jugendfreundlicher Verein“ von der Sportjugend Oberhausen ausgezeichnet. Die Auszeichnung wurde regelmäßig nachzertifiziert und 2022 wieder vergeben.

Ausgleichsgymnastik für Männer – Montag 19 Uhr

Wo: Im Gymnastikraum der Hirschkampschule – Zum Ravenhorst 295 – 46147 Oberhausen-Königshardt

Wann: Montag  ab 19 Uhr bis 21 Uhr

Leitung: Gerhard Pahl 0208/684819 lizensierter Übungsleiter B Reha Sport (Orthopädie)

Liebe Sportler.

Hier einige Informationen zu unserer Sportgruppe: Wir beginnen mit einem leichten Auffwärm- Training.

Nach der Aufwärmphase beginnt ein moderates Herz- Kreislauf Training, im Anschluß startet ein Kräftigungs Anteil mit Hanteln, Med. Bällen und Gymnastik Bändern.

Kleine Spiele lockern die Stunde auf.

Kommt vorbei und macht mit…

Frauengymnastik 3 – 70+ -Montag 16:30 Uhr

Hier bieten wir im Gymnastikraum der Hirschkamp Schule, Zum Ravenhorst 295, eine Gymnastik für Frauen 70+.

Einlass: 16:15 Uhr/Start: 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr

Leitung: Heike Drillich lizensierte Übungsleiterin C BreitensportTel.: 0208/ 679113

Diese funktionelle Gymnastik ist eine Form der Gymnastik, bei der Gelenke und Bänder moderat belastet werden.

Mit gymnastischen Übungen verbessern und erhalten wir die Funktionen des Stütz- und Bewegungsapparates.

Wir stärken

  • Beweglichkeit
  • Koordination
  • Kraft
  • Ausdauer
  • Bewegungssicherheit
  • Spannung & Entspannung