- Wo: In der Turnhalle – Buchenweg 30 – 46147 Oberhausen – Schmachtendorf
- Wann: Montags Einlass ab 19:30 Uhr/Start 19:45 Uhr bis 21:00 Uhr (keine freien Plätze vorhanden)
- Übungsleiterin: Heike Veenhues lizensierte Übungsleiterin – B Reha Orthopädie
Unsere Gruppe besteht aus Frauen 50+
Jeden Montag treffen wir uns um 19:45 Uhr , um etwas für uns zu tun: für unseren Körper und unser Wohlbefinden, um den alltäglichen Belastungen gewachsen zu sein, aber auch um Gleichgesinnte zu treffen und Gemeinsamkeiten zu entdecken.
Mit einem abwechslungsreichen Programm kräftigen und stärken wir unsere Muskulatur und trainieren die Ausdauerleistung.
Dabei gilt die Devise: Mit Musik geht alles besser!
Auch mit Aerobic Basics und gezielten Übungen für die Problemzonen Bauch, Beine, Po wollen wir unsere Fitness fördern und dazu den Körper formen.
Nach den schweißtreibenden Einheiten erreichen wir durch Stretching und Entspannungsübungen Wohlbefinden für Körper und Geist.
#Fitness #Ausdauer #Kraft #Musik # Spaß # Koordination #Gemeinschaft