Wo: Im Gymnastikraum der Hirschkampschule – Zum Ravenhorst 295 – 46147 Oberhausen-Königshardt
Wann: Montags Einlass ab 17:35 Uhr/ Start 17:45 Uhr bis 18:30 Uhr (ausgebucht)
Leitung: Heike Drillich lizensierte Übungsleiterin Breitensport
Diese Gruppe besteht aus Frauen im Alter zwischen 60 und 85 Jahre. Es wird 45 Minuten ein funktionelles Training angeboten aus den Bereichen:
- leichtes Herz-Kreislauf Training
- Mobilisierung der Gelenke,
- Kraft- Koordination- und Rückentraining.