Funktionelle Gymnastik für mehr Bewegungssicherheit und Lebensqualität
Unsere funktionelle Gymnastik ist eine gezielte Trainingsform, die sich auf die Verbesserung der Bewegungsfähigkeit und die Erhaltung des Stütz- und Bewegungsapparates konzentriert. Bei uns steht der moderat belastende Einsatz von Gelenken und Bändern im Mittelpunkt, wobei ein Teil der Übungen auch auf der Matte durchgeführt wird.
Mit gezielten gymnastischen Übungen stärken wir:
Beweglichkeit und Flexibilität
Koordination für einen besseren Körperkontakt und Balance
Kraft zur Unterstützung des gesamten Bewegungsapparates
Ausdauer für mehr Energie im Alltag
Bewegungssicherheit und Prävention von Verletzungen
Spannung & Entspannung für ein ausgeglichenes Körpergefühl
Wo:
Gymnastikraum Hirschkampschule, Zum Ravenhorst 295, 46147 Oberhausen
Wann:
Montags: Einlass ab 17:30 Uhr / Kursstart 17:45 – 18:45 Uhr
Leitung:
Heike Drillich, lizenzierte Übungsleiterin im Breitensport