Wo: Im Gymnastikraum der Hirschkampschule – Zum Ravenhorst 295 – 46147 Oberhausen-Königshardt
Wann: Montags Einlass ab 17:35 Uhr/ Start 17:45 Uhr bis 18:45 Uhr
Leitung: Heike Drillich lizensierte Übungsleiterin Breitensport
Diese funktionelle Gymnastik ist eine Form der Gymnastik, bei der Gelenke und Bänder moderat belastet werden. Ein Teil der Übungen finden auf der Matte statt.
Mit gymnastischen Übungen verbessern und erhalten wir die Funktionen des Stütz- und Bewegungsapparates.
Wir stärken
- Beweglichkeit
- Koordination
- Kraft
- Ausdauer
- Bewegungssicherheit
- Spannung & Entspannung