Schlagwort: Gemeinschaft

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Aktiv und Fit – Frauen 60+

    • Erlebe die Freude an der Bewegung in einer freundlichen Gruppe

    • Steigere deine Lebensqualität und bleibe aktiv

    • Trainiere nach deinen Möglichkeiten und Fähigkeiten

    • Außersportliche Aktionen

      Bleib fit, bleib gesund! 💪Mit Ursula Augenstein, liz. ÜL-B Prävention Haltung und Bewegung
      🗓 Wann? Montags, 18:15 – 19:15 Uhr
      📍 Wo? Turnhalle Schmachtendorf, Buchenweg 30, 46147 Oberhausen Schmachtendorf

      Bewegung hält fit – besonders ab 60!
      Schone deine Gelenke und tue deinem Körper etwas Gutes. Unsere abwechslungsreiche Gymnastik kombiniert Übungen im Stand und auf der Matte, bei denen du mit Spaß und guter Laune in Bewegung bleibst. 💃

      Mit Kleingeräten wie Thera-Bändern, Brasils und Redondo-Bällen kräftigen wir die Muskulatur, fördern das Gleichgewicht und verbessern die Beweglichkeit – und das alles in einem schonenden, individuellen Training!Das Beste:
      Gemeinsam macht es einfach mehr Spaß! Lachen, bewegen und fit bleiben – wöchentlich ein Stück Lebensqualität gewinnen. 🌟

#Mobilisation #Herz-Kreislauf #Kräftigung #Koordination

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Kinderturnen 4-6 Jahre

Kinderturnen Großgerätelandschaften (4–6 Jahre)

Klettern, balancieren, schwingen, springen und entdecken – in unseren abwechslungsreichen Großgerätelandschaften können Kinder im Alter von 4 bis 6 Jahren ihre Bewegungsfreude voll ausleben. Ohne Eltern in der Turnhalle lernen sie, selbstständig neue Herausforderungen anzunehmen und ihre eigenen Fähigkeiten zu entdecken.

Bewegung ist ein wichtiger Baustein für eine gesunde Entwicklung. Beim Turnen werden Kraft, Koordination, Gleichgewicht und Geschicklichkeit spielerisch gefördert. Gleichzeitig stärkt das freie Ausprobieren das Selbstvertrauen: Jeder kleine Erfolg macht Mut, auch die nächste Herausforderung anzugehen.

Neben der körperlichen Entwicklung steht auch das Miteinander im Mittelpunkt. Die Kinder knüpfen neue Freundschaften, lernen Rücksicht zu nehmen, sich gegenseitig zu unterstützen und gemeinsam Spaß an der Bewegung zu haben. Unsere qualifizierten Übungsleiterinnen schaffen dabei eine sichere und wertschätzende Atmosphäre, in der jedes Kind in seinem eigenen Tempo wachsen kann.

Gemeinsam erleben wir spannende Bewegungsabenteuer und legen den Grundstein für Freude an Sport und Bewegung – ein Leben lang.

Alle Kinderturnguppen finden in der Turnhalle Schmachtendorf, Buchenweg 30, 46147 Oberhausen statt. Zurzeit sind die Plätze in den Turngruppen belegt.*

  • Montag 16:00 Uhr bis 16:45 Uhr – nur bis Ende des Jahres!!!
  • oder
  • Freitag 18:00 Uhr bis 18:45 Uhr

Trainerinnen Team: Dora, Heike, Lara, Kornelia, Ulrike,

Auf unserer Warteliste für das Kinderturnen sind bereits über 70 Kinder eingetragen. Leider können wir keine weiteren Kinder darauf aufnehmen. Die Liste ist seit den Sommerferien 2026 geschlossen – wenn sich der Stau auflösen sollte, werden wir dieses hier auf der Seite melden.

*Kinderturnen – Platzvergabe: Die Platzvergabe erfolgt über die Geschäftsstelle
Tel.: 01523 4254823.

#Kinderförderung #Spiel #Spaß #Gemeinschaft #Kinder #Abenteuer

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Hockergymnastik – Aktiv bleiben, ganz nach deinen Möglichkeiten!

Für alle, die gerne in Bewegung bleiben möchten – auch mit kleinen Einschränkungen!

In unserer Hockergymnastik hast du die Möglichkeit, aktiv zu bleiben, ohne auf dem Boden zu trainieren oder lange stehen zu müssen. Mit kleinen Handgeräten wie Thera-Bändern, Brasils, kleinen Hanteln und Redondo-Bällen fördern wir gemeinsam deine Kraft, Beweglichkeit und Koordination – alles angepasst an deine individuellen Möglichkeiten.

Für wen ist Hockergymnastik geeignet?

  • Ideal für Menschen, die Schwierigkeiten haben, längere Zeit zu stehen oder nicht mehr von der Matte aufstehen können.
  • Für alle, die trotz kleiner Einschränkungen nicht auf Sport verzichten möchten, sondern aktiv und fit bleiben wollen.
  • Aussersportliche Veranstaltungen

Termine & Infos:
Gruppe H1:🗓 Dienstag: Außerhalb der Schulferien = Einlass 16:00/ Start 16:15 Uhr – Warteliste 👥 Leitung: Dora Czarnetzky (lizensierte Übungsleiterin B Reha Sport – Orthopädie)

Gruppe H2:🗓 Donnerstag: Außerhalb der Schulferien = Einlass 16:00/ Start 16:15 Uhr Warteliste 👥 Leitung: Hans-Dieter Reinsdorff (lizensierter Übungsleiter B Reha Sport – Orthopädie)

Gruppe H3:🗓 Freitag: Außerhalb der Schulferien = Einlass 16:00/ Start 16:15 Uhr Warteliste 👥 Leitung: Hans-Dieter Reinsdorff (lizensierter Übungsleiter B Reha Sport – Orthopädie) –

Wo?
Außerhalb der Schulferien = Gymnastikraum der Hirschkampschule – Adresse: Zum Ravenhorst 295, 46147 Oberhausen

Anmeldung und Fragen:
📞 Ursula Augenstein unter 0208/684853 (bitte auf den AB sprechen, ich rufe gerne zurück)