Schlagwort: Gemeinschaft

Veröffentlicht am

Frauengymnastik / 60+ …aktiv und fit – mit Spaß an der Bewegung

  • Übungsleiterin: Ursula Augenstein, liz. ÜL-B Prävention Haltung und Bewegung.
  • Wann: Montag
  • Zeit: Einlass: ab 18:00 Uhr Uhr / Start: 18:15 Uhr bis 19:15 Uhr
  • Wo: Turnhalle Schmachtendorf – Buchenweg 30 – 46147 Oberhausen Schmachtendorf

Bewegung hält fit – gerade ab 60+ ist regelmäßige Aktivität wichtig für die Gesundheit. Unsere Frauengymnastik kombiniert gezielte Übungen im Stand und auf der Matte, die motivieren und gute Laune bringen.

Mit Kleingeräten wie Thera-Bändern, Brasils und Redondo-Bällen stärken wir unsere Muskulatur, fördern das Gleichgewicht und verbessern die Beweglichkeit. Das alles funktioniert in einem schonenden, dem Stand der Fitness angepassten Training – nach deinen Möglichkeiten.

Das Beste: In der Gruppe macht es mehr Spaß! Gemeinsam bewegen, lachen und fit bleiben – jede Woche ein Stück Lebensqualität.

Mach mit – tu dir und deinem Körper etwas Gutes!

#Mobilisation #Herz-Kreislauf #Kräftigung #Koordination

Veröffentlicht am

Kinderturnen 4-8 Jahre

Alle Kinder Turngruppen werden in der Turnhalle Buchenweg 30, 46147 Oberhausen durchgeführt (WARTELISTE)

  • Gruppe K1 Montag 16:00 Uhr bis 16:45 Uhr
  • Guppe K4 Freitag 15:00 Uhr bis 15:45 Uhr

Leitung: Kai, Heike, Dora 

Liebe Eltern! In der heutigen Zeit ist der Bewegungsraum der Kinder sehr eingeschränkt. In den meisten Wohngebieten ist den Autos der größte Raum zugedacht. Kinder können nur in den seltensten Fällen frei spielen, toben, balancieren – ihrem Bewegungsdrang freien Lauf lassen. Durch unser Angebot in der Turnhalle wollen wir einen kleinen Ausgleich schaffen.

Hallo Kinder! Ihr möchtet euch mit anderen Kindern Eures Alters bewegen? Dann seid ihr bei uns genau richtig!!!
Wer Lust zum Turnen, Springen; Laufen, Singen und Ballspielen hat, ist bei mir gut aufgehoben. Landschaften aus Großgeräten, werden mit etwas Phantasie zu Abenteuerspielplätzen. Kleine Abenteuer sind zu bestehen. Wenn der große Kasten zum Felsen wird. Die Weichbodenmatte zum Fluß, über den wir schwingen wollen.

Das Jugendteam

#Gemeinschaft, #Kinder, #Spaß

Veröffentlicht am

Hockergymnastik

Hier besteht die Möglichkeit auf dem Hocker oder Stuhl aktiv zu werden. Mit kleinen Handgeräten wie Thera Bänder, Brasils, kleinen Hanteln oder Redondo Bällen und alternativem Material können sie sich sportlich betätigen. Gerne begeistern wir sie bei einer Schnupperstunde.

Hockergymnastik ist für alle Menschen die Probleme haben längere Zeit zu stehen. Eventuell nicht mehr von der Gymnastik-Matte hoch kommen, aber nicht auf Sport verzichten möchten.

Gruppe H1 Dienstag: 16:15 Uhr bis 17:00 Uhr

Trainingsraum: Vereinsraum hinter der Turnhalle, Buchenweg 30, 46147 Oberhausen

Leitung: Dora Czarnezky – lizensierter Übungsleiter B Reha Sport (Orthopädie)(Gymnastikraum der Hirschkampschule, Zum Ravenhorst 295, 46147 Oberhausen) Achtung: Leider können wir zur zurzeit nicht in der Hirschkampschule trainieren, da es dort einen Wasserschaden gibt. Ausweichtraining: Vereinsraum hinter der Turnhalle, Buchenweg 30, 46147 Oberhausen

Gruppe H2 Donnerstag 15:00 Uhr bis 15:45 Uhr (neue Zeit)

Trainingsraum: Vereinsraum hinter der Turnhalle, Buchenweg 30, 46147 Oberhausen

Leitung: Ursula Augenstein 0208/684853 – lizensierte Übungsleiterin B Präventionssport (Gymnastikraum der Hirschkampschule, Zum Ravenhorst 295, 46147 Oberhausen) Achtung: Leider können wir zur zurzeit nicht in der Hirschkampschule trainieren, da es dort einen Wasserschaden gibt. Ausweichtraining: Vereinsraum hinter der Turnhalle, Buchenweg 30, 46147 Oberhausen

#Hocker #Gemeinschaft #Spaß #Kraft

Veröffentlicht am

Einrad -Sportgruppe

  • Wann: Mittwoch Einlaß 17:00 Uhr Start um 17:15 Uhr bis 19 Uhr
  • Wo: Turnhalle Schmachtendorf, Buchenweg 30, 46147 Oberhausen Schmachtendorf
  • Trainerin: Heike Berchter  Tel.: 0208/86 49 90 / Helferin Lydia
  • Radwart: Hans-Jürgen Hartmann
  • freie Plätze vorhanden

Nach der spielerischen Aufwärm Phase, beginnen die Kinder mit einfachen Übungen am Rad. Das Rad kann vom Verein gestellt werden, Kinder können aber auch ihr eigenes Rad mitbringen.

Das  Training wird unterstützt durch verschiedene Übungen zur Koordination, Gleichgewichts- und Ausdauerübungen. Kleine Spiele lockern das Training auf.

#Einrad #Gleichgewicht #Konzentration #Choreografie