Schlagwort: Gemeinschaft

Veröffentlicht am

HIIT – the Beat „KIDS“

HIIT – the Beat „KIDS“ ist ein kreatives Fitness- and Fun-Konzept für Kinder zwischen 6 und 12 Jahren.

  • Freitag Termine: Einlass/Vorbesprechnung/Einstimmung ab 16:30 Uhr
  • NEU-29.08. – 10.10.2025 und 31.10. – 12.12.2025
  • …ein Einstieg in den laufenden Kurs ist jederzeit möglich.
  • Aktiv 17:00 Uhr – 17:45 Uhr
  • Laufzeit: flexibles Kurskonzept als 10er Karte in Abstimmung mit der Trainerin
  • Gebühr: je 10er Karte 50€
  • Trainerin: Daniela Hendricks BREAKLETICS ADVANCED TRAINER
  • Gymnastikraum: Hirschkampschule, Zum Ravenhorst 295, 46147 Oberhausen
  • Anmeldung ab sofort möglich – Telefon 0208/684853 AB
  • WhatsApp Text-Nachricht 015234254823
  • … oder mail@rsv-adler1914.de

Durch Musik, kreative Moves und spielerisches Teamwork lernen die Kinder schon in jungen Jahren ein Gefühl für ihren Körper aufzubauen und soziale Kompetenzen zu entwickeln. Die Kids verbessern dabei ihre Koordination, Beweglichkeit, Ausdauer, Rhythmusgefühl und Selbstbewusstsein.

Die Kids werden sowohl körperlich als auch geistig gefordert und lernen ihr individuelles Potential zu entfalten und sich auszupowern.

Durch ein individuelles Levelsystem der coolen Übungen bleibt Langeweile aus und die Kinder erlernen somit neue Fähigkeiten, die sich positiv auf viele Lebensbereiche auswirken.

#Kinder #Spaß #Gemeinschaft #Training # Gesundheit #Power #HIIT #Beat

Konzept Beispiel
Veröffentlicht am

Sommerferien-Sportprogramm 2025


Alle Angebote sind in oder an der Turnhalle Buchenweg 30, 46147 Oberhausen für Mitglieder des „Vereins RSV Adler 1914 e.V.“ kostenfrei.

(Mindest-Teilnehmerzahl 7) bei Unterzahl kann der Sport nicht stattfinden!!!
Nichtmitglieder können gegen eine Spende von 5€ an den Sportangeboten zur Probe teilnehmen.
Wochentag / Zeiten / Themen / ÜL* / Termine/ 1x pro Woche
Montag / 17:00 – 18:00 Uhr / Frauengymnastik 2 und 3 (70+) / UA ab 04. – 25.08.2025
Montag / 18:15 – 19:15 Uhr / Frauengymnastik 1 (60+) / UA ab 04. – 25.08.2025
Montag / 19:45 – 20:45 Uhr / Frauen „Top Fit“ (50+) / HV ab 14.- 28.07.2025
Dienstag / 17:30 – 18:30 Uhr / Aerobic/Power Fit. für Sie und Ihn / SD ab 15.- 29.07.2025
Dienstag / 18:45 – 19:45 Uhr / Pilates für Sie und Ihn / SD ab 15. – 29.07.2025
Dienstag / 18:00 -19:30 Uhr / Fitness Gymnastik / HD ab 05. – 19.08.2025
Mittwoch / 17:45 – 18:45 Uhr / Fitness- und Rücken Training / DC ab 16. – 30.07.2025
Freitag / 18:00 – 19:00 Uhr / HiiT-the Beat / DH ab 18. + 25.07.2025
Freitag / 19:15 – 20:15 Uhr / Rücken Fit – Fit durch Bewegung / UA ab 01. – 15.08.2025

Übungsleiterinnen*: DH = Daniela Hendricks / DC = Dora Czarnetzky
HD = Heike Drillich / SD = Suganthy Dietze
HV = Heike Veenhues / UA = Ursula Augenstein

Informationen und Voranmeldungen in der RSV Adler Geschäftsstelle bei Ursula Augenstein: Telefon: 0208/684853 AB
WhatsApp Textnachricht: 01523 4254823
mail@rsv-adler1914.de

#Sommerferien #Regelmäßig Sport #Freude #Gemeinschaft #Gesundheit #Kraft #Ausdauer

Veröffentlicht am

Einrad -Sportgruppe

  • Wann: Mittwoch Einlaß 17:00 Uhr Start um 17:15 Uhr bis 19 Uhr
  • Wo: Turnhalle Schmachtendorf, Buchenweg 30, 46147 Oberhausen Schmachtendorf
  • Trainerin: Heike Berchter  Tel.: 0208/86 49 90 / Helferin Lydia

Nach der spielerischen Aufwärm Phase, beginnen die Kinder mit einfachen Übungen am Rad. Das Rad kann vom Verein gestellt werden, Kinder können aber auch ihr eigenes Rad mitbringen.

Das  Training wird unterstützt durch verschiedene Übungen zur Koordination, Gleichgewichts- und Ausdauerübungen. Kleine Spiele lockern das Training auf.

  • freie Plätze vorhanden

#Einrad #Gleichgewicht #Konzentration #Choreografie

Veröffentlicht am

Frauengymnastik 60+ …aktiv und gesund mit Spaß an der Bewegung

  • Übungsleiterin: bis 06/2025 = Dagmar Janzen, liz. Übungsleiterin C 
  • ab 07/2025 Ursula Augenstein, liz. ÜL-B Prävention Haltung und Bewegung.
  • Wann: Montag (keine freien Plätze)
  • Zeit: Einlass: ab 18:00 Uhr Uhr / Start: 18:15 Uhr bis 19:15 Uhr
  • Wo: Turnhalle Schmachtendorf – Buchenweg 30 – 46147 Oberhausen Schmachtendorf

Bewegung hält fit – gerade ab 60+ ist regelmäßige Aktivität wichtig für die Gesundheit. Unsere Frauengymnastik kombiniert gezielte Übungen im Stand und auf der Matte, die motivieren und gute Laune bringen.

Mit Kleingeräten wie Thera-Bändern, Brasils und Redondo-Bällen stärken wir unsere Muskulatur, fördern das Gleichgewicht und verbessern die Beweglichkeit. Das alles funktioniert in einem schonenden, dem Stand der Fitness angepassten Training – nach deinen Möglichkeiten.

Das Beste: In der Gruppe macht es mehr Spaß! Gemeinsam bewegen, lachen und fit bleiben – jede Woche ein Stück Lebensqualität.

Mach mit – tu dir und deinem Körper etwas Gutes!

#Mobilisation #Herz-Kreislauf #Kräftigung #Koordination

Veröffentlicht am

KURS: Rücken fit – Fit durch Bewegung

Termine: 09.05. – 11.07.2025

Einlass: ab 19:15 Uhr = Start um 19:30 bis 20:30 Uhr / 10 Termine a 60 Minuten

Wo: Turnhalle Schmachtendorf; Buchenweg 30, 46147 Oberhausen. Nächste ÖPNV Haltestelle: Schmachtendorf Markt + 5 Min. Fußweg

Kursgebühr: 50€ – Bitte bezahlen Sie den Kurs beim ersten Sportermin.

Kursinhalt: Gezielte Übungen zur Kräftigung, Mobilisation und Dehnung der Muskulatur sind hier erstrangige Kursinhalte. Außerdem geht es um die Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination sowie das Nutzen von Entspannungstechniken.

Anmeldung: Ursula Augenstein Tel.: 0208/684853 AB

…über unsere email Adresse: mail@rsv-adler1914.de

…oder per WhatsApp Text-Nachricht 01523 4254823

Übungsleiterin: Ursula Augenstein ÜL B Prävention „Haltung und Bewegung“ + DTB Kursleiterin Stressbewältigung durch Achtsamkeit +Rückentraining sanft und effektiv + Rücken aktiv + Yoga-Fitness

#Kraft #Beweglichkeit #Koordination #Rücken #Spaß #Gemeinschaft

Veröffentlicht am

Kinderturnen 4-8 Jahre

Alle Kinder Turngruppen werden in der Turnhalle Buchenweg 30, 46147 Oberhausen durchgeführt (WARTELISTE)

  • Gruppe K1 Montag 16:00 Uhr bis 16:45 Uhr
  • Guppe K4 Freitag 15:00 Uhr bis 15:45 Uhr

Leitung: Kai, Heike, Erika, Dora, Petra, Lydia

Liebe Eltern! In der heutigen Zeit ist der Bewegungsraum der Kinder sehr eingeschränkt. In den meisten Wohngebieten ist den Autos der größte Raum zugedacht. Kinder können nur in den seltensten Fällen frei spielen, toben, balancieren – ihrem Bewegungsdrang freien Lauf lassen. Durch unser Angebot in der Turnhalle wollen wir einen kleinen Ausgleich schaffen.

Hallo Kinder! Ihr möchtet euch mit anderen Kindern Eures Alters bewegen? Dann seid ihr bei uns genau richtig!!!
Wer Lust zum Turnen, Springen; Laufen, Singen und Ballspielen hat, ist bei mir gut aufgehoben. Landschaften aus Großgeräten, werden mit etwas Phantasie zu Abenteuerspielplätzen. Kleine Abenteuer sind zu bestehen. Wenn der große Kasten zum Felsen wird. Die Weichbodenmatte zum Fluß, über den wir schwingen wollen.

Das Jugendteam

jugend@rsv-adler1914.de

#Gemeinschaft, #Kinder, #Spaß

Veröffentlicht am

Hockergymnastik

Leitung: Gerhard Pahl 0208/684819 – lizensierter Übungsleiter B Reha Sport (Orthopädie)

Gruppe H1 Dienstag: 16:15 Uhr bis 17:15 Uhr

Gruppe H2 Donnerstag 16:15 bis 17:15 Uhr

Hockergymnastik ist für alle Menschen die Probleme haben längere Zeit zu stehen. Eventuell nicht mehr von der Gymnastik-Matte hoch kommen, aber nicht auf Sport verzichten möchten.

Hier besteht die Möglichkeit auf dem Hocker oder Stuhl aktiv zu werden. Mit kleinen Handgeräten wie Thera Bänder, Brasils, kleinen Hanteln oder Redondo Bällen und alternativem Material können sie sich sportlich betätigen. Gerne begeistern wir sie bei einer Schnupperstunde.

Trainingsraum: Gymnastikraum der Hirschkampschule, Zum Ravenhorst 295, 46147 Oberhausen

#Hocker #Gemeinschaft #Spaß #Kraft