Für alle, die gerne in Bewegung bleiben möchten – auch mit kleinen Einschränkungen!
In unserer Hockergymnastik hast du die Möglichkeit, aktiv zu bleiben, ohne auf dem Boden zu trainieren oder lange stehen zu müssen. Mit kleinen Handgeräten wie Thera-Bändern, Brasils, kleinen Hanteln und Redondo-Bällen fördern wir gemeinsam deine Kraft, Beweglichkeit und Koordination – alles angepasst an deine individuellen Möglichkeiten.
Für wen ist Hockergymnastik geeignet?
- Ideal für Menschen, die Schwierigkeiten haben, längere Zeit zu stehen oder nicht mehr von der Matte aufstehen können
- Für alle, die trotz kleiner Einschränkungen nicht auf Sport verzichten möchten, sondern aktiv und fit bleiben wollen
Termine & Infos:
Gruppe H1:
🗓 Dienstag: Einlass 16:15/ Start 16:30 – 17:15 Uhr
👥 Leitung: Dora Czarnezky (lizensierte Übungsleiterin B Reha Sport – Orthopädie)
Gruppe H2:
🗓 Donnerstag: Einlass 16:15/ Start 16:30 – 17:15 Uhr
👥 Leitung: Ursula Augenstein (lizensierte Übungsleiterin B Präventionssport)
Wo?
Gymnastikraum Hirschkampschule Zum Ravenhorst 295, 46147 Oberhausen
Schnupperstunde gefällig?
Komm einfach vorbei und probiere es aus – wir begeistern dich für mehr Bewegung und Spaß in der Gemeinschaft!
Anmeldung und Fragen:
📞 Ursula Augenstein unter 0208/684853 (bitte auf den AB sprechen, ich rufe gerne zurück)