Aktiv und Fit – Frauen 60+

• Bleib fit, bleib gesund! 💪Mit Ursula Augenstein, liz. ÜL-B Prävention Haltung und Bewegung
  🗓 Wann? Montags, 18:15 – 19:15 Uhr
  📍 Wo? Turnhalle Schmachtendorf, Buchenweg 30, 46147 Oberhausen Schmachtendorf

  Bewegung hält fit – besonders ab 60!
  Schone deine Gelenke und tue deinem Körper etwas Gutes. Unsere abwechslungsreiche Gymnastik kombiniert Übungen im Stand und auf der Matte, bei denen du mit Spaß und guter Laune in Bewegung bleibst. 💃

  Mit Kleingeräten wie Thera-Bändern, Brasils und Redondo-Bällen kräftigen wir die Muskulatur, fördern das Gleichgewicht und verbessern die Beweglichkeit – und das alles in einem schonenden, individuellen Training!

  Warum mitmachen? – noch 2 freie Plätze vorhanden

  • Erlebe die Freude an der Bewegung in einer freundlichen Gruppe

  • Steigere deine Lebensqualität und bleibe aktiv

  • Trainiere nach deinen Möglichkeiten und Fähigkeiten

  • Außersportliche Aktionen

  Das Beste:
  Gemeinsam macht es einfach mehr Spaß! Lachen, bewegen und fit bleiben – wöchentlich ein Stück Lebensqualität gewinnen. 🌟

  Melde dich jetzt an und mach mit!

#Mobilisation #Herz-Kreislauf #Kräftigung #Koordination