Tischtennis Training

Wo: Im Gymnastikraum der Hirschkampschule – Zum Ravenhorst 295 – Oberhausen Königshardt

Wann: Freitags Einlass ab 19.15 Uhr/ Start 19:30 bis 21:45 Uhr (ausgebucht)

Übungsleiter: Frank Scherenschlicht 0208/666670 und Helmut Wissmann 02064/52800

Geschäftsstelle: Ursula Augenstein Tel.: 0208/684853

Hallo Freunde des Tischtennis.

Kurz zu uns: Wir sind eine lustige Männer Gruppe mittleren Alters  und treffen uns jeden Freitag um 19.30 Uhr in der Hirschkampschule, Zum Ravenhorst 295, 46147 Oberhausen

Bei uns steht der Spaß am Spiel und die regelmäßige Bewegung an erster Stelle. Als Hobby Gruppe nehmen wir nicht an Wettkämpfen teil.

Eure Übungsleiter Helmut und Frank

Frauengymnastik 3 – 70+

Hier bieten wir im Gymnastikraum der Hirschkamp Schule, Zum Ravenhorst 295, eine Gymnastik für Frauen 70+. (ausgebucht)

Einlass: 16:15 Uhr/Start: 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr

Leitung: Heike Drillich lizensierte Übungsleiterin C Breitensport

Diese funktionelle Gymnastik ist eine Form der Gymnastik, bei der Gelenke und Bänder moderat belastet werden. Ein Teil der Übungen finden auf der Matte statt.

Mit gymnastischen Übungen verbessern und erhalten wir die Funktionen des Stütz- und Bewegungsapparates.

Wir stärken

  • Beweglichkeit
  • Koordination
  • Kraft
  • Ausdauer
  • Bewegungssicherheit
  • Spannung & Entspannung

KURS: Präventionssport „Bewegen statt schonen“ (Rücken aktiv)


12.01. – 15.03.2024 –19:00 Uhr Einlass / Start um 19:15 bis 20:45 Uhr in der Turnhalle Schmachtendorf; Buchenweg 30, 46147 Oberhausen. Kosten: 75€ – Bitte bezahlen Sie den Kurs beim ersten Termin. Dieser Kurs ist ausgebucht!

23.08. – 08.11.2024 – 19:00 Uhr Einlass / Start um 19:15 bis 20:45 Uhr (incl. Herbstschulferien) der Turnhalle Schmachtendorf; Buchenweg 30, 46147 Oberhausen. Kosten: 75€ – Bitte bezahlen Sie den Kurs beim ersten Termin. (Noch 5 freie Plätze vorhanden)

Anmeldungen telefonisch bei der Geschäftsstelle: Ursula Augenstein Tel.: 0208/684853 AB bitte hinterlassen sie ihre Tel. Nr. oder per WhatsApp 015234254823

Übungsleiterin: Ursula Augenstein ÜL B Prävention „Haltung und Bewegung“

Dieser vom DTB geprüfte Gesundheitskurs kann von den gesetzlichen Krankenkassen, bei regelmäßiger Teilnahme, mit 80 % der Kursgebühren bezuschusst werden!!

Ziele: Gezielte Stärkung – Beweglichkeit und Koordination verbessern – Entspannen und Stress bewältigen.